芒果是一种美味营养丰富的水果，但你知道吗？芒果核也是一种珍贵的宝藏。它不仅可以制作茶水，还拥有许多神奇的功效与作用。接下来，让我们一起来了解芒果核的奇妙之处吧！
芒果核的营养价值
芒果核含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素E和钙质等营养成分，对于促进肠道健康、增强免疫力、预防骨质疏松等方面具有重要的作用。
芒果核的抗氧化作用
芒果核所含的抗氧化物质可以有效清除自由基，减少氧化应激，帮助延缓衰老，预防癌症和心血管疾病等疾病的发生。
芒果核的降血脂作用
芒果核所含的植物甾醇可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防动脉粥样硬化等疾病的发生。
芒果核的美容养颜功效
芒果核中富含的维生素E可以抑制黑色素生成，提高皮肤弹性，防止皮肤干燥和皱纹产生，同时还可以预防头发脱落和头皮屑等问题。
芒果核的消炎止痛作用
芒果核所含的生物活性物质可以有效抑制细菌和病毒的生长，缓解疼痛和发热等症状，是一种天然的消炎止痛剂。
芒果核的治疗便秘作用
芒果核中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘问题。
芒果核的预防贫血作用
芒果核所含的铁质可以增加血红蛋白含量，预防贫血问题，同时还可以提高免疫力和身体抵抗力。
芒果核的调节血糖作用
芒果核所含的多糖可以调节血糖水平，预防糖尿病等疾病的发生，同时还可以帮助减肥，维护身体健康。
如何制作芒果核茶水
将芒果核晒干后，煮水浸泡即可。芒果核茶水有清热解毒、清肝明目等功效，适合长期饮用。
芒果核的使用方法
芒果核可以直接嚼食、磨成粉末添加到食物中、制作茶水等多种方式，便于食用。
芒果核的食用禁忌
对于肠胃功能弱的人群，不宜过量食用芒果核，以免影响消化功能。
芒果核的保存方法
芒果核应存放在干燥通风处，避免潮湿和高温环境，以免影响营养成分和口感。
芒果核的选购技巧
选购芒果核时应挑选形状完整、颜色鲜艳、无虫蛀和发霉的品种，同时注意不要过度捏压和摩擦，以免影响品质。
芒果核的种类
常见的芒果核品种有脆皮芒、硬梗芒、广东芒、芒果爆竹等，每种品种的营养成分和口感略有不同。
结语
芒果核虽然不如芒果肉那样美味可口，但它却是一种珍贵的天然健康食品，拥有许多神奇的功效和作用，为我们的身体健康和美容养颜带来了重要的帮助。
