芒果是人们常见的热带水果，其鲜美的果肉和清甜的味道深受广大消费者的喜爱。但是，你知道吗？芒果核也是一种极具价值的食材。据科学研究表明，芒果核含有多种营养成分和生物活性物质，拥有许多神奇的功效和作用。下面，本文将探秘芒果核的营养价值及应用方法，让你更好地了解这个被人们忽视的宝藏。
增强免疫力
芒果核中富含多种微量元素和抗氧化物质，如锌、铜、锰、维生素E等，能够增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
促进消化
芒果核中含有丰富的膳食纤维和天然果胶，能够促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。
清热解毒
芒果核具有清热解毒的功效，可用于清热祛湿、预防感冒等方面。
降低血脂
芒果核中富含大量的植物甾醇，能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，对预防心血管疾病有一定的作用。
缓解焦虑
芒果核中含有丰富的镁元素，能够缓解焦虑、镇静神经、促进睡眠。
美容养颜
芒果核中含有多种天然抗氧化物质和维生素E，可促进胶原蛋白合成，滋养皮肤，延缓衰老。
防治便秘
芒果核中的膳食纤维和果胶能够吸收水分，增加粪便体积，从而起到防治便秘的作用。
减肥塑身
芒果核中的膳食纤维和天然果胶具有较高的饱腹感，能够减少食欲，帮助控制体重，塑造好身材。
降低血糖
芒果核中含有多种生物活性物质，如芒果皂苷、芒果碱等，能够降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的帮助。
消除口臭
芒果核含有一定的草酸和挥发性成分，能够消除口臭，增加口腔清新感。
预防贫血
芒果核中含有多种微量元素和维生素，如铁、铜、维生素C等，有助于促进血红蛋白合成，预防贫血。
增加饱腹感
芒果核中的膳食纤维和天然果胶可以在胃肠道内形成凝胶状物质，增加饱腹感，从而有助于减少食欲。
促进血液循环
芒果核中含有多种微量元素和活性物质，如锌、铁、铜、锰等，能够促进血液循环，改善身体健康。
降低胃酸
芒果核中的草酸等成分能够中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适，对胃病患者有一定的帮助。
应用方法
芒果核可以制作成各种食品和保健品，如芒果核茶、芒果核粉、芒果核油等，方便易用，深受广大消费者的喜爱。
芒果核拥有丰富的营养成分和生物活性物质，具有多种神奇的功效和作用。通过了解和应用芒果核，我们可以更好地保护和提升健康。
